据报道，年过七旬（xún）的电（diàn）影演员严顺开近日突感小（xiǎo）腿疼（téng）痛，在去附近医院候诊时突发中风，经及时抢救才幸免于难。专家提醒大家，入冬以后，脑缺血、脑（nǎo）梗死（sǐ）或（huò）脑出血病人开始增多。

脑（nǎo）血管病可分为缺血性和（hé）出血性两种（zhǒng）。缺血性（xìng）脑血管病约占全部脑血（xuè）管病的60%，出血（xuè）性（xìng）脑血管病约占脑血管（guǎn）病（bìng）的40%。后者（zhě）在发病后1个月内（nèi）的（de）病（bìng）死率高达30%～50%（达（dá）120万人），超过（guò）30%的存活者会遗（yí）留严重的偏瘫、失语等后遗症。

三种自测方法 
一旦出现以下三种（zhǒng）脑血管病的早期（qī）症（zhèng）状，要及时到医院检查，以做到早发现、早治疗（liáo）。 
方法1： 照镜微笑，嘴偏向（xiàng）一（yī）侧。 
方法2： 双手平举（jǔ），一侧下（xià）落。 
方法（fǎ）3： 重复以前（qián）会说的绕口（kǒu）令，说不清楚（chǔ）。

安度严（yán）冬六注意（yì） 
1.坚持每天测血压和用药。以避免（miǎn）血压波动。 
2.特（tè）别注意防（fáng）寒保暖（nuǎn）。包括夜（yè）间如（rú）厕时要（yào）穿暖和；清晨醒来时不（bú）要立刻起床（chuáng），而应先在床（chuáng）上活（huó）动身体；洗脸（liǎn）、刷（shuā）牙要用温水；外出时需戴手套、帽子、围巾，穿大衣；沐（mù）浴前（qián）先（xiān）给浴室升温等。 
3.多晒（shài）太阳。在阳光充（chōng）足的天气里，到户外晒太阳（yáng）20分（fèn）钟，可使机体产（chǎn）生能间接控制（zhì）血压的维生素D3。 
4.提高耐寒能力。参加（jiā）一些力所能及（jí）的户外活动，如散步（bù）、打太极拳等，能提高耐寒能力，减少脑血管事件的（de）发生几（jǐ）率。 
5.清淡饮食。高血压患者应注意少吃盐和油腻食物（wù），禁烟限酒，多（duō）吃新鲜蔬菜和水果。伴有头昏、眩晕、面赤、局部有麻木感的患者要用豆制品部分代替动物蛋白的摄入。 
6.保持情绪稳定。愤怒、紧张都（dōu）可能诱发脑血（xuè）管病。因此，患者切忌狂（kuáng）喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和（hé）受惊。